吃几种蔬菜美白牙齿

　　春暖花开，百果飘香。随着全年普降大雪，多地的蔬菜遭到不同程度的破坏，导致今年春天蔬菜价格一路飙升，说是房价升的很快，可是农副产品也会升的很快啊，大部分人都直呼吃不起蔬菜了，有的蔬菜都比肉的价格贵了，所以人民普遍感觉到压力。可是吃蔬菜对身体好啊，还对口腔健康也有好处。再贵也要买啊，下面我们就跟着牙博士口腔来说说几种可以让牙齿变白的食物吧

　　1、菠萝，菠萝中有菠萝蛋白酶是天然的去污剂，具有去除牙菌斑的功效，不仅能够使牙齿变白还有可以使口气清新。

　　2、菠菜，菠菜和莴苣等一系列的深色系的绿色蔬菜中具有镁等矿物质，可以形成牙齿表面一层抗污膜，扮演着保持牙釉质的洁白的重要角色。

　　3、苹果，苹果也是可以消除牙菌斑，苹果酸可以溶解牙齿着色。

　　4、草莓中也有苹果酸，去除牙齿表面的色素沉着，经常吃草莓还有助于磨牙，牙齿加的亮白，草莓和小苏打捣碎了是天然的牙齿漂白剂。

　　5、洋葱，洋葱中含有硫化物，具有强效抗拒的作用，可以杀死导致龋齿的细菌，大蒜中也是有这些硫化物的。推荐阅读：牙齿美白需要多少钱

　　6、酸奶和奶酪，乳制品中含有丰富的钙磷的等微量元素，能够平衡口腔的酸碱度，避免口腔中一直处于酸性环境中破坏牙釉质健康，常吃乳制品可以增加牙齿表面钙质吸收，重建珐琅质，牙齿洁白，坚固牙齿。

　　以上就是牙博士口腔医生讲解的关于吃蔬菜护口腔的一些内容，如果你还想知道多的关于口腔其他方面的内容，那请我们的官网进行在线客服吧。